健康的な毎日を過ごすために、「腸活」はやっぱり欠かせないですよね。

以前、かれこれ10年くらいお世話になっているニュージーランドの通販サイト「ブリリアント ライフ プロダクツ ニュージーランド」でプロバイオティクスのサプリを購入したことがあり、とても気に入っていました。

女性用プロバイオテクス口コミ♪女性に嬉しい善玉菌とクランベリーエキス配合のサプリメント！

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2024.06.26

今回は前回と違うものも試してみたくて、同じショップからヘルスライフ社のプロバイオティクスを取り寄せてみました！

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YUKO

美容ブログ歴11年のアラフォー美容ブロガー。
約2000のコスメを使ってきた経験をもとにレビューしています。
現在美容系含め複数のサイトを運営中。

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そもそもプロバイオティクスってなに？

最近よく耳にする「プロバイオティクス」。

充分な量を摂取したときに健康に良い効果を発揮する微生物で腸内環境を整えることで有名ですね。

人の腸内には、「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の3種類の菌が存在し、バランスを保っています
もちろん、善玉菌が多いのが理想的

ただ、ストレスや食生活の乱れ、加齢などの影響で善玉菌は減りがちなんですよね。

そこで、サプリなどを取り入れて補えたらなと思っています。

ヘルスライフ社ってどんな会社？

ヘルスライフ社（Health Life）は、2002年にニュージーランド・オークランドで設立。

自然由来の原料にこだわり、マヌカハニーやローヤルゼリー、プロポリス、ビタミン類など幅広い製品を製造しています。

製造工場はGMP（適正製造規範）認証をはじめ、TGA、HACCPなどの国際基準を取得しており、品質管理体制も万全。

ニュージーランド国内や海外の多くの国に輸出されているし、現地でも信頼されるブランドです。
　
　

過去に私も色々なアイテムを試していて、お気に入りの一つです！

ヘルスライフ　プロバイオティクスサプリの特徴

ヘルスライフのプロバイオテクスサプリはパウダータイプ。

1袋（3g）ずつの個包装で、30包入り（約1か月分）。

1包あたり200億個の善玉菌を摂取できるのが特徴です。

▶ 1包に含まれる主な成分

コラーゲンペプチドパウダー：1,800mg
スキムミルクパウダー：170mg
フラクトオリゴ糖：210mg
クランベリーパウダー：90mg
ヒアルロン酸：60mg
ビタミンC：6mg

さらに、以下のような乳酸菌・ビフィズス菌が配合されています。

LA11、LP、LC18、LPC28、LR22、LS86（ラクトバチルス属）
BB8、BL88、BB47、Bl516（ビフィドバクテリウム属）

香りと味は天然ストロベリーフレーバーとシトラス風味で、ほんのり甘くて飲みやすい設計。

プロバイオティクスの他にもさまざまな成分配合

プロバイオティクスとコラーゲンペプチドって相性がいい、相乗効果の期待できる組み合わせだそう。

コラーゲンペプチドとヒアルロン酸も配合でまさに「内側からの健康と美」をサポートするサプリですね。

実際に飲んでみた感想レビュー

実際に飲んでみて感じたのは、まず「手軽さ」と「続けやすさ」。

1回分が個包装になっているので持ち運びに便利で、忙しい日でもサッと取り入れられるのがうれしいポイント。

湿気に弱い粉末タイプでも、個包装なのでしける心配がないのもいいですよね。
泊りがけの旅行や外出先でも、1～2包だけ持って行けるのでとても便利です。

冷たい飲み物に溶かすとやや溶けにくいので温めの飲み物に溶かしても良いのですが、私はそのまま口に含んで飲んでいます。

甘みがあって美味しく、毎日続けたくなる味です。

口の中でスッと溶けるタイプではないですが、クセがなく自然な風味が広がって、個人的にはとても飲みやすく感じました。

プロバイオティクスをサプリで摂るメリットとは？

もちろんヨーグルトや発酵食品で善玉菌を摂るのが理想的ではありますが、

• 忙しくて毎日用意するのが難しい
• 飽きてしまう
• 食事だけでは量が足りない

ということも多いですよね。

そんなときサプリなら、「続けやすさ」「持ち運びやすさ」「成分の明確さ」という点でとても便利です。

今ならお得なキャンペーン中！3個購入で1個プレゼント

現在、このプロバイオティクスサプリは「3個まとめ買いで、もう1個プレゼント」中！

プレゼントは自動的に同梱されるので、特別な申請やクーポンコードなどは不要です。

サプリ系は継続が大事！まとめてお得に買えるので、腸活や美容ケアを習慣にしたい人はチェックしてみて下さいね。

まとめ｜こんな方におすすめです

• 腸内環境を整えたい方
• 美容も同時に意識したい方
• 甘くて美味しいサプリがいいという方
• 忙しくて食事でのケアが難しい方
• 海外サプリや自然由来の製品に興味がある方

ニュージーランドからの直送なのに、価格的にもお手頃で、コスパ面でも優秀だと感じました。

「腸からキレイに、内側から美しく」。そんなライフスタイルを目指す方に、ぜひ一度試していただきたいサプリです！

販売サイト▶ヘルスライフ プロバイオティクス

ブリリアントライフのお買い物についてはこちら！

羊プラセンタ＆ニュージーランドコスメを個人輸入！ブリリアントライフの買物方法を解説

当サイトでも頻繁に紹介しているニュージーランドのコスメ・サプリメントのオンラインショップ「ブリリアントライフプロダクツ ...

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2021.06.04

美容や健康意識の高い人、さらにいわゆる出来る人が積極的に摂っているイメージのあるナッツ

ヘルシーで栄養豊富なナッツは、美容はもちろん、体型が気になりだした40代の私にとって罪悪感がない魅力的なおやつでもあります

今回、健康に向きあいながらも我慢せずに楽しめるおやつブランドBuddyNutsの、4つの健康「ビタミンE」「ソイプロテイン/大豆イソフラボン」「糖質オフ」「食物繊維」を意識したアソートをお試しさせて頂きました。

• 罪悪感の無いヘルシーなおやつを探している
• 間食で食べるものにもこだわりたい
• 糖質を気にしている
• 健康を意識した生活を送りたい

こんな方はぜひ続きを読んでみて下さいね！

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YUKO

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＼公式サイト／

管理栄養士・医学博士監修！ 4種のすこやかナチュラルおやつ【BuddyNuts】

ナッツはビタミンやミネラルが豊富で、満足感を得ながらもヘルシーな間食ができる食材。

健康や美容を気にしたい方、体に良いものを選びたい方にピッタリです！

BuddyNutsとは？

BuddyNutsは、管理栄養士・医学博士が栄養バランスを考慮してミックスした自然派素材。
専門的な食品分析機関にて栄養価を検査しています。

ナッツだけでなく、ドライフルーツ、黒大豆、チーズ、昆布などの自然派素材もミックス。
一袋で色んな素材を楽しめるし、色んな栄養も補えますよ。

単純に色々な味や食感を楽しめるのも嬉しい！

甘味のあるものは黒糖や蜂蜜などの自然由来の物を使用。
保存料、人工甘味料、香料は一切不使用です。

罪悪感の無いおやつどころか、体へのご褒美みたいな感覚で食べられるのが良いですね

しかも、1袋のカロリーは、おやつの目安となる200kcal以下。
実際は少量でとても満足感があるので、一袋を何日かに分けて食べる感じ。
ダイエット中のおやつにもおすすめです。

BuddyNutsをおためしレビュー

私が今回お試しした４種類×1袋のアソートはネコポスでポスト投函で届きます。

4個入：¥1,830（税込）／1袋当たりの価格：¥457.5

• No,1 Vitamin E
• No,2　Soy Protein
• No,3　Low Carb
• No,4 Fiber

カラフルでおしゃれなパッケージなので持ち歩くのに気分が上がります。

ジップ付きなので持ち歩きも安心。
今日はどれにしようかな、とテンションが上がります

プレゼントにも良さそうですよね！

4種類をそれぞれレビュー

潤いのある毎日に！No,1 Vitamin E

内容：アーモンド（アメリカ産）、粗糖（沖縄県製造）、ピスタチオ、サンマスカットレーズン、ローストカシューナッツ、 黒糖（沖縄県製造）、食塩（沖縄県製造）

1袋（30g）当たり：エネルギー155kcal、たんぱく質5.3g、脂質9.5g、炭水化物13.0g(糖質11.3g、食物繊維1.7g)、食塩相当量0.1ｍg、ビタミンE3.2mg

1日の摂取目安量の半分以上である、3.2mgのビタミンＥが1袋でとれるNo.1。

うるおいある時間を過ごしたい方におすすめのビタミンE。

ゴロゴロ入っているアーモンドやピスタチオの素材の味にレーズンがアクセントに。
黒糖で包まれたカシューナッツが入っているのは珍しいですね！

大豆タンパク質をおぎなうNo,2　Soy Protein

内容：豆菓子（黒大豆（北海道産）、砂糖、はちみつ、食塩）、黒大豆（北海道産）、ドライイチジク（イチジク、米粉）、ピスタチオ

1袋（30g）当たり：エネルギー125kcal、たんぱく質8.6g、脂質5.3g、炭水化物13.2g(糖質7.9g、食物繊維5.3g)、食塩相当量0.1ｍg、大豆イソフラボン45.6mg

植物性のたんぱく質8.6gとともに大豆イソフラボン45.6mgを補給できるNo.2。

なんだか少し懐かしいような豆菓子。愛媛県産のみかん蜂蜜で甘くコーティングされたものと素材そのものの黒大豆が同量入っていて二つの味を楽しめます。

大好きなピスタチオと甘くてジューシーなドライイチジクが入ってるのが嬉しい！

糖質を抑えたNo,3　Low Carb

内容：ピーカンナッツ（アメリカ産）、くるみ、乾燥チーズ、味付け乾燥昆布

1袋（30g）当たり：エネルギー197kcal、たんぱく質5.6g、脂質17.6g、炭水化物5.1g(糖質2.8g、食物繊維2.3g)、食塩相当量0.3ｍg

1袋に含まれる糖質は2.8g。
おやつ時間*の糖質を85％オフしたNo.3。

ナッツは糖質の低い食べ物ですが、その中でもさらに低糖質なピーカンとクルミ、サクサクとしていてほのかに塩味を感じることが出来るチーズ。昆布は素材そのものの風味で噛むとほんのりを甘さが広がります。

糖質は低いけれど、エネルギーはしっかりとれるので満足感を感じました。

ナッツはもちろん、昆布も入っているのでお腹のもちも良かったです
ダイエット中のおやつにも良さそうですよね

食物繊維たっぷりのNo,4 Fiber

内容：アーモンド（アメリカ産）、カシューナッツ（インド産）、ゴールデンベリー（ペルー産）、ドライパイナップル

1袋（30g）当たり：エネルギー140kcal、たんぱく質4.2g、脂質8.0g、炭水化物14.1g(糖質11.5g、食物繊維2.7g)、食塩相当量0.01ｍg

1袋に食物繊維2.7gを含み、1日の不足分*を補えるNo.4。

ゴールデンベリ－の酸味が豊か、ドライパイナップルは砂糖不使用だけど甘くておいしい！

カシューナッツは噛めば噛むほど甘さが感じられて大好き。さらに職人さんがローストしたアーモンドは香ばしくて、どれも個性的な風味が楽しめます。

ナッツとフルーツの甘さや酸味を楽しめます。

まとめ

４種類のパッケージはそれぞれ個性的で、同じナッツでも様々な食感や風味を楽しむことが出来ました。

チーズやドライフルーツなどのナッツ以外の素材も入っているので飽きることが無いし、色々なものを食べれるのも嬉しい。

また、よく噛むので満腹感にもつながるしお腹もちも良いので間食を控えたい私にとってもお気に入りになりました。

▼BuddyNutsは公式サイトから購入できます。

４種類をそれぞれ1袋ずつ楽しめるアソートのほか、大きいサイズも販売しています。

＼今すぐ公式サイトでチェックしてみてください！／

管理栄養士・医学博士監修！ 4種のすこやかナチュラルおやつ【BuddyNuts】

ボディの乾燥対策はもちろん、夏になると露出する肘や膝のケア、厚くなりがちなかかとの保湿ケアなどボディバームが大活躍！

今私が使っているニュージーランドのスキンケアブランド「LANOCREME」のサーマル スプリング ウォーター バイドロブースト ボディバームは、温泉水が配合されたボディバーム

たくさんのオイル成分も配合されていてしっとり柔らかな肌に整えてくれるお気にいりです。

この記事では、夏の保湿ケアとLANOCREMEのサーマル スプリング ウォーター バイドロブースト ボディバームを使ってみた感想やおすすめの使い方、購入方法などを紹介しています。

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　＼¥3,680 　→　¥1,680／

サーマル スプリング ウォーター バイドロブースト ボディバーム

「LANOCRAME」は、羊毛から取れるオイル、ラノリンを配合したスキンケアを展開しているスキンケアブランド。

今回紹介するサーマル スプリング ウォーター バイドロブースト ボディバームにも、ニュージーランド羊のプレミアムグレード ラノリンが贅沢に配合されています。

ボディバーム（ボディバター）は濃厚で重い使用感を想像しますが、羊毛から取れるオイル「ラノリン」の働きで、肌なじみが良いのが特徴です。

LANOCREME サーマル スプリング ウォーター バイドロブーストには他にもビタミンEやヒアルロン酸、ヒマシ油などの保湿成分を配合しています。

アクア（水）、グリセリン、シアバター、カプリル/カプリン酸トリグリセリド、ミツロウ、ペトロラタム、パラフィン液、オリーブ油脂肪酸セテアリル、セチルリン酸K、オリーブ油脂肪酸ソルビタン、セチルアルコール、フェノキシエタノール、香料、ヒマシ油、 トコフェロール（ビタミンE）、カルボマー、トリエタノールアミン、ラノリン、ヒマワリ種子油、ヒアルロン酸ナトリウム（ヒアルロン酸）、硫酸マグネシウム、アロエベラ葉肉ジュースパウダー、エデト酸二ナトリウム、エチルヘキシルグリセリン、水酸化ナトリウムこ

サーマル スプリング ウォーター バイドロブーストボディバームを口コミ！

このパッケージ、本当にかわいいでですよね。色もデザインも可愛くて３種類揃えちゃいました。

内蓋にはたっぷりすくえる大きさのスパチュラがついています。
衛生的に使えるのが嬉しい♪

こちらのラノクレールのボディバームは3種類使っていますが、こちらのサーマル スプリング ウォーター バイドロブースト はやや黄色味があるタイプ。

何となく他2種類に比べてぽってりとした印象ですが伸びは良く、スルスルと滑らかに肌に伸びていきます。

▼３種を比較した記事はこちら

冬のボディスキンケアにリッチな潤いを♪ラノリン配合ボディバームを使い比べ！

冬のボディケアにはやっぱり保湿力の高いボディバーム！リッチで濃厚なテクスチャーと、特有のもっちりとした保湿感は乾燥しやす...

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2024.01.29

もちろん保湿力は充分。さらにいつまでもベタベタせず肌なじみの良さを感じます。

ベタつきやぬるつきは気になるほどではないので今の季節でも快適に保湿出来ます。

持続性のあるいい香りで日中のリフレッシュにも

こちらのボディバームはどれも香りが素晴らしくよく、持続性もあります。

サーマル スプリング ウォーター バイドロブーストは甘いんだけどどことなく清涼感を感じる香りですっと爽やかな気分に。

日中の保湿とリフレッシュもかねて気になる部分に塗るのですが、ずっといい香りに包まれて心地いい気分に満たされます。

踵のガサガサケアにも

この時期の使い方で気に入っているのが踵や膝などごわごわガサガサしがちな部分のケア。

気になるかかとのガサガサの原因ですが、足の裏って皮脂腺がなく汗腺が多いので実は乾燥しやすい部分なのだそう。
そしてその乾燥により、角質が厚くなったりひび割れなどが起こってしまいます。

裸足で歩くことによりますます角質が厚くなりやすい夏。柔らかな踵を保つためにはしっかりとクリームなどで保湿することが大事なんです。

ほかにも肘、膝などごわごわしがちな部分にボディバームを塗ればしっとり柔らかな手触りに。
脚の甲など乾燥しがちな場所もしっとり柔らかさを保ってくれます。

LANOCREMEのボディバームがお得に

LANOCREMEのサーマル スプリング ウォーター バイドロブースト ボディバームはブリリアント ライフ プロダクツ ニュージーランドで購入出来ます。

通常は3680円なのですが、今なら1680円で販売されています！

夏紫外線やエアコンなどで思っている以上に肌は乾燥しがち。
しっかりとボディの乾燥ケアをして滑らか肌を作っていきたいです

とってもお得なので、ぜひ夏のボディケアに試してみて下さいね。

　＼¥3,680 　→　¥1,60／

サーマル スプリング ウォーター バイドロブースト ボディバーム

アロマ系の心地いい香りの中ゆったり入るお風呂は毎日の疲れもすっと解れていく感じがします♪

今回使わせていただいたのが、ラグジュアリーな世界観でワンランク上のバスタイムが演出できる入浴剤、sibodyのイルコルポ　ミネラルバスパウダーアロマコレクション。

入浴剤は色々使いますが、これはアロマの香りが格別！

良い香りはもちろんですが、パッケージや溶かす前のパウダーの見た目、成分や香り、湯上り後のポカポカ感…
全てにこだわりを感じる入浴剤です。

プチギフトにもおすすめで、貰ったらセンスがいいと思われること間違いなし！

１包ずつ5種類入っているので、イルコルポのアロマ入浴剤の香り全部をお試しすることが出来るトライアルとしてもおすすめ。私は自分へのご褒美に使ってみました。

今回の記事では、イルコルポのアロマ入浴剤について、実際に5種類使ってみた感想や香りについて口コミしたいと思います。

• バスタイムを格上げしたい
• 香りのいい入浴剤を探している
• センスがいいと思われれるプチギフトを探している

という方におすすめの記事です。ぜひ続きを読んでみて下さいね。

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イルコルポ　ミネラルバスパウダーアロマコレクション

価格：税込1650円（全国送料無料）

定番の赤いパッケージのミネラルバスパウダーは、何度か頂いたり買ったりして使っているのですが、タラソ系で、これがまた深呼吸したくなるような素敵な香り！

関連記事　イルコルポミネラルバスパウダー口コミ｜温浴・発汗効果に期待のポカポカ入浴剤

イルコルポミネラルバスパウダー口コミ｜温浴・発汗効果に期待のポカポカ入浴剤

身体を温めるには熱いお風呂ではなくイルコルポのミネラルバスパウダー！美容通に人気の入浴剤は体の芯からポカポカ温め、保湿効果もあるのでお肌はしっとり♪お得なトライアルを使ってみました！

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2021.01.06

なので、5種類の違った香りが楽しめるアロマセレクションはとても気になっていました。

イルコルポミネラルバスパウダー　アロマセレクションの特徴

イルコルポは百貨店でも取り扱いのある日本のボディケアブランド。自宅にいながらスパ気分が味わえる高い品質が魅力です。

今回ご紹介するアロマセレクションは、温浴効果で大人気のミネラルバスパウダーの成分はそのままに様々ないい香りをプラスした入浴剤。

バスタイムをより豊かにしてくれます♪

ミネラルたっぷり！雪塩を配合したミネラルバスパウダー

バスパウダーを手に出してみると、中からカラフルなパウダーとごろっとした結晶が。
これがミネラルの結晶です。

イルコルポと言えば多くのアイテムに雪塩を配合しているのですが、

ミネラル豊富な宮古島の雪塩の働きで、お湯をまろやかにし、温浴効果もアップしてくれます。

また、パパイン酵素が古くなった角質を滑らかにケアし、保湿成分スクワランがお肌をすべすべ滑らかに導いてくれます。

さすがボディケアブランドの入浴剤！お風呂に入りながら綺麗になれそう！

ミネラルの働きでお湯がまろやかになる！

お湯に溶かすと、パウダーはさらっと溶けていきますが、結晶はやや溶けづらいかな？
でも、かき混ぜていると溶けていきます。

塩素を除去してくれるからか、かき混ぜている時から、お湯がまろやかになる感じ！

そして、どれもやっぱり凄くいい香り！

ミネラルバスパウダー アロマアソートの香りの種類を口コミ

香りの種類は５種類。

毎日どれを使おうかワクワク♪

ミネラルバスパウダー　オリエンタルジャスミン

こちらは私のお気に入り！

ジャスミンの香りの入浴剤は珍しくありませんが、さすがイルコルポと言った優雅でエキゾチックな感じ。

ジャスミンティーの香りを想像していたけれど、高級感があり、あまり出会ったことが無い香りです。

ジャスミンは「花の精油の王」と言われているのだそう。確かに香り高く優雅な気持ちになれます♪

お湯はほのかに乳白色です。

ミネラルバスパウダー ローズドゥフトボルケ

袋から出してすぐにトキメキました。笑
赤いパウダーが珍しいですよね。凄く綺麗！

ローズの香りは色々な種類があるけれど、イルコルポではローズドゥフトボルケを使用。
世界バラ教会で殿堂入りを果たした「香りの雲」と呼ばれている香りなのだそう！

香りの持続性はあまりないのかな？
でも、華やかで優雅な中に爽やかさを感じるとてもいい香りです。

こちらはお湯が透明感のある赤色になります。これも他の入浴剤では見かけないお気に入りのポイントです。

ミネラルバスパウダー　ユズ

ユズは私たちが想像した通りの、フレッシュで爽やかな生のユズゆずそのものの香り！

ユズの香りはお子さんからお年寄りまで好きな香りではないかなと思います。
我が家でも子供受け、夫受けが良かった。

何だかんだ、こういう定番の香りが一番落ち着いたりしますよね♪

お湯はほんのり乳白色です。

ミネラルバスパウダー　ヒノキ

ヒノキの香りは贅沢ですね♪

まるでヒノキ風呂に入っているかのような良い香り！

ヒノキの香りも入浴剤としては定番ですが、ヒノキそのままの香りにちょっと奥行きがあるような、リッチなイメージの香りです。

ミネラルバスパウダー　ラベンダー

すごく綺麗なブルーのパウダー！ラベンダーも入浴剤として定番の香りですが、イルコルポのラベンダーの香りは高級感があって贅沢な感じ。

人工的な感じの甘さが無い、野性味を感じる大人な香りで、青みのある乳白色のお湯に癒されます。

ラベンダーといえば様々なアロマ効果がありますが、夜の入浴タイムにラベンダーでリラックスすることでゆったりとした気持ちでベッドに入れそうですよね。

イルコルポミネラルバスパウダー　アロマアソートのおすすめポイント

入浴後は体ポカポカ

ミネラルがたっぷり含まれているからか、入浴後も体が冷えにくい感じ！

私は汗がダラダラ出るほどは長湯しないのですが、39℃くらいのお湯にじっくり浸かるだけで体がじんわりと温かくなり、体が温まった状態も持続性がある様に感じました。

体が冷えやすい季節はいいですね♪

アロマの香りは豊かだけれどきつくない

とても香りにこだわっている入浴剤ですが、鼻にツンとくるほどの強い香りではないので、きつい香りが苦手な方でも楽しめると思います。

入浴後、肌に香りが残らないから、お気に入りの香りのボディクリームも使いやすい♪

イルコルポ ミネラルバスパウダーアロマのまとめ

色とりどりのパッケージの華やかさはもちろん、袋を開けた時の香りやごろっとしたミネラルの結晶…

驚きや感動がいっぱいで、五感で感じることが出来るイルコルポのアロマのミネラルバスパウダー。
プレゼントにもおすすめです。

香りのいい入浴剤は一日の疲れをホッとほぐしてくれる感じがしますね♪

ミネラルバスパウダーアロマセットは５包入って1650円。次回の買い物で使える15%オフクーポンがついてくるのでお得です。

イルコルポ　ミネラルバスパウダーアロマコレクション

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2021.05.25

内ももはつまむと痛いし、リンパの滞りも感じています。

放っておくと太くなりそうだからちゃんとむくみケアしておきたいし、今あるセルライトも何とかしたいですよね。
　
脚は角質ケアもしないといけないから何かとお手入れが大変。

そんな時に見つけたのがイルコルポのミネラルレッグスムーサー！

脚に特化したマッサージ剤で、マッサージ効果を高めつつ、スクラブで肌を磨き上げて美脚を目指すためのアイテムです。

美容雑誌に掲載多数、楽天ランキングでもリアルタイムランキング一位獲得と大人気！

むくみや脚の疲れが気になっているのでミネラルレッグスムーサーでマッサージしてみたのですが、脚がすっきり軽くなるし脚の甲などのごわつきやすい部分もツルツルに！

ミネラルレッグスムーサーの使用感やむくみへの効果・脚のスッキリ感など口コミします。

すらりとした脚・つるつると滑らかな脚を目指したい方におすすめです！

【ミネラルレッグスムーサー】

イルコルポは日本の老舗ボディケアブランド

イルコルポとは体を意味するイタリア語。

痩せるだけでなく、体全体から美しくなることを追求したボディケアブランドです。

海外っぽいパッケージですが、日本のメーカーで、創業から30年以上の老舗。芸能人や美容家からも愛用者が多い人気ブランドです！

ミネラルレッグスムーサーの特徴

ミネラルレッグスムーサーは脚ケアに特化しているだけあって、マッサージクリームとしてだけでなく、こだわりが沢山。様々な方向から「美脚」にアプローチしてくれます。

ミネラルレッグスムーサーの効果1. むくみ＆引き締め

引き締め系の１０種類の植物性エキスが配合されているから、マッサージすればむくみもスッキリとして脚が軽くなります。

ミネラルレッグスムーサーの効果2. つやだし

６種類の美容成分、３種の海藻エキス、１０種のハーブエキスを配合しているから、ケアしたあとの肌もしっとり感があります。

ミネラルレッグスムーサーの効果3. 角質ケア

天然のスクラブ「アンズ核」が肌をツルッツルに磨き上げてくれるんです。

かかとや足の甲も滑らかで柔らかくなります。ケアした後の脚は、キメが整ってワントーン明るく感じます。

脚のケアの「欲しい機能」がぎゅっと詰まっていて嬉しい！

＞＞【ミネラルレッグスムーサー】すぐに実感！すっきり美脚を手に入れる！

ミネラルレッグスムーサーを使ってみた感想

今回使用したのはトライアル。
これ１本で両足５回分です。

アンズ核のスクラブがゴロゴロ！

黒っぽいマッサージ剤に、粒粒がアンズ核のボディスクラブ。
天然のものだから大きさは色々。しかも結構大きい…！

ですが、とがったものは無いからか、マッサージしていても痛みの刺激はありません。

マッサージ剤はタラソないい香り！高級感を感じるスパっぽい香りです。

脚に塗ってみました

伸ばしてみると、柔らかすぎずマッサージしやすい程よい硬さがあります。

肌が濡れている状態で使うとシャパシャパになるので、脚が濡れていたらふき取って使います。

湯船に浸かって温まった状態で使うとよりスッキリします！

刺激は無いけれど、すーっとした清涼感

メントールの香りとスース―感を感じます。これが脚のスッキリした感覚を高めてくれます。

寒くなるほど強いスース―感ではないので、冷感が苦手でも使えそう。

スクラブは丸いから刺激はあまりなし

足の裏や老廃物が溜まっている自覚のある膝や太ももの内側はイタ気持ちいい…！

脚の指の付け根とか、アキレス腱の辺りなど、グリグリマッサージするのが本当に気持ちいいです。

マッサージしていくとクリームだけ馴染んでいき、アンズ核は残ります。

ゴリゴリとマッサージすると粒粒感を感じますが、表面が丸くなっているからか痛いということもないです。

とはいえ、肌が敏感だと刺激はあるかも？
もし顔に使ったら痛いだろうなって思う程度ですが、脚なので私は気持ちよく使えます。

太もものつけ根辺りまでもみほぐしていきます。
ヒップとの境目はざらつきやすいのでこの部分も一緒に。

しっかりマッサージしていると前ももや膝の内側など、ところどころイタ気持ちいい💦

老廃物やむくみを感じます。

リンパマッサージをする場合、足の指の間からもみながら太ももに上がっていくのですが、この時足の甲やかかと、膝などの黒ずみが気になる部分、皮膚が硬くなりやすい部分もクルクルして角質ケアします。

後はシャワーで洗い流すだけです。

流している時からマッサージとメントールの効果も相まって、
すぅぅーーっとスッキリ感が。

この感覚が凄く気持ちいいです。

洗い流した後は引き締まりつつワントーン明るく

アンズスクラブでマッサージしたので、手触りも流している時から肌がツルツルしてるのがわかります。

ごわごわ肌がツルツルに！

スクラブ効果で脚が驚くほどツルツルになります！

足の甲などのごわつきやすい部分はもちろん、ムダ毛処理した後に出来がちな毛穴のポツポツが滑らかに♪

肌が全体的に一皮むけたようにワントーン明るくなり、肌自体のきめも整う感じ。

肌自体は古い角質などがオフできるのか、柔らかく感じられます。

マッサージ効果もあって、脚がすっきり軽くなった

もちろん、マッサージすることで効果を発揮するものなので、併用して効果を感じる事が出来るのですが、直後の脚はすっきりとして本当に軽い！

実際、１回の使用で数字的に細くなってるわけではないけれど、体感的に「足がすっきりした！」って思うほど軽やかになります。

立ち仕事や脚が浮腫みやすい方には本当におすすめ！

＞＞「ミネラルレッグスムーサー」美脚を追求して開発された本格マッサージ剤

おすすめポイント

お風呂上がりのベタベタ感が気になる方にも

マッサージした後洗い流すタイプだから、アウトバスで使うべたべたした感じが苦手な方におすすめ。

ちなみに、お風呂上がりの保湿にはサンプルでついてくるイルコルポのミネラルボディシャインジェルで磨きをかけています。こちらはサラッとしてるので季節を問わず使いやすいです。

浮腫みも角質も同時にケア

今まで、角質ケアとマッサージは別々にしていたのが、ミネラルレッグスムーサー１本でケアできるから手軽だと感じました。

脚専用だから特化した成分が入っている

同じ体でも、足や首、顔など肌の強さって違うし、求める効果も違います。

全身に使う冷感マッサージ剤を以前使ったときは、脚には気持ち良くても上半身では刺激を強く感じてしまうし、洗い流してもずっと冷感が続くので寒いしで大変でした。

ミネラルレッグスムーサーは

• むくみをスッキリさせる
• マッサージに適している
• メントール感
• 角質ケア

と美脚に特化しているので最適な成分・テクスチャーで作られています。

「脚」ケアするならミネラルレッグスムーサーはおすすめです！

トライアルセットについてきたサンプルも口コミ！

ミネラルボディシャインジェル

こちらは私も何本か使ったことがあるボディジェル。

瑞々しい使用感で肌を潤しつつ、ブライトニングケアしてくれます。

詳しいレビューは「色素沈着に♪イルコルポミネラルボディシャインジェル口コミと使い方」の記事で紹介しています。

ミネラルUVセラムミルク

これは本商品を持っていないんだけど、他の製品を買ったときに時々ついてくるので良さは実感済み！

滑らかで馴染みが良く、スキンケアのような使い心地なのにSPF50＋PA＋＋＋と高数値！

美肌成分もUVミルクとは思えない位贅沢で、プラチナナノコロイド・ビタミンC誘導体・アルプチン・プラセンタエキスなどが配合。

成分を見ると美白美容液みたいですよね。

これさえあれば真夏でも乗り切れそうです。

イルコルポミネラルレッグスムーサーをお得に買うには？

イルコルポは公式サイトから買うと特典が沢山ついてきます。

• 全国送料無料
• 次回使える１５％OFFクーポンプレゼント
• 脚マッサージガイド付き
• イルコルポ製品のサンプル付き

次回から使えるクーポンはトライアルを気に入った時にお得に現品を買えるので嬉しいですよね♪

【ミネラルレッグスムーサー】

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2020.07.31

ヨガやピラティス、サイクリングのあとに毎回飲んでいます♪

中でも、マイプロテインは甘いフレーバーとリーズナブルな価格で大人気！プロテイン初心者のかたにもとってもおすすめなんです！

今回の記事では、

を解説しています。

ホエイプロテイン1kg（40食分）とミニシェイカーが初回クーポンを利用してなんと送料込みの1890円！

お得な購入方法についても紹介しているので、ぜひ読んでみてくださいね！

はじめての方限定！ホエイプロテイン1kg＋ミニシェイカーお試しセット

女性のボディメイクにもプロテインはおすすめ

最近はただ細いだけじゃなく、適度に筋肉のある引き締まった体を目指す方が増えています。

これはアラフォー女性も同じ。代謝がどんどん落ちていく世代だから、筋肉を適度に付けることは疲れにくく、毎日軽やかに過ごすためには重要ですよね。

そこで、注目されているのがプロテイン。
プロテインはタンパク質なので筋肉を作る上では重要な栄養素なんです。

私は毎日アプリで栄養とカロリーを記録していますが、女性が一日に必要なたんぱく質を摂るって結構大変！

たりない分を補うためにもプロテインはおすすめです。

プロテイン＝たんぱく質。飲んだだけでは痩せない

飲んだだけで痩せる、ムキムキになる、と誤解されていることの多いプロテイン。

プロテインはたんぱく質のこと。

たんぱく質は筋肉を作るうえで必要な栄養素ですが、お肉や大豆製品を食べたからといって痩せませんよね。

なので、飲むだけではダイエット効果は期待できないです。

もちろん、飲んでいるだけでムキムキにはなりません。

はじめての方限定！ホエイプロテイン1kg＋ミニシェイカーお試しセット

マイプロテインの特徴

マイプロテインはイギリスのスポーツ栄養メーカー

マイプロテインはイギリスで発祥したスポーツ栄養ブランド。

プロテインを飲み始めるまでは私も知らなかったのですが、日常的にプロテインを飲んでいる方の中ではかなり知名度の高い有名ブランドです。

現在、愛用者は世界110ヵ国で1,000万人にのぼります。

コスパの良さが人気

海外の会社だし、かなり安いので安全性が気になりますよね。

これは間に仲介業者を入れず、マイプロテインが直接販売しているので高品質な商品を手ごろな価格で販売することが出来るというわけ。

ドラッグストアで買えるプロテインと比べるとかなり安く感じますが、市販で手に入る製品は店舗や運送会社など間に沢山の業者が入っています。それが無いから低価格という事ですね。

更にかなり頻繁にセールが行われているので、安く手軽に手に入れることが出来ます。

沢山のフレーバーが女子には嬉しい

マイプロテインの良い所はフレーバーの多さ！

その数は60種類以上で、甘いものとの戦いになりがちなダイエット中のちょっとしたご褒美感覚でプロテインを飲んでいます。

今回購入してみたのはチョコレートスムース。

一番人気のミルクティーや、気になっていた抹茶もあったのですが、ご褒美感覚なチョコ系にしてみました。

マイプロテイン impact ホエイプロテインの特徴

今回お試ししたimpactホエイプロテインは原料の生乳から必要な成分を精製、蒸留、乾燥させ、不純物無し100％天然の高品質タンパク質。

はじめての方限定！ホエイプロテイン1kg＋ミニシェイカーお試しセット  

マイプロテインの飲み方とタイミング

基本的には筋トレ後の３０分以内に飲むと効果的にプロテインが吸収されると言われています。

他にも、成長ホルモンが活発になる直前の寝る前、体が枯渇している状態の朝に飲む方も多いです。

私は運動の後にだけ１杯飲んでいます。

飲む量は体重と普段の食事で決まる

運動する女性なら一日に必要なタンパク質は体重1kgあたり1.4~2.0g必要と言われています。
体重52キロの私なら78～102g

この数値をもとに、食事で取っているたんぱく質量を何となくででも良いので計算しながら、足りない分はプロテインで補うように考えています。

マイプロテインを飲んでみた感想

袋の中にスプーンが入っています。これにひとすくいが1回分。

実際取ってみると結構量があってびっくり！溶けきるかな？という量です。

プロテインをシェイカーに入れて水や牛乳200mlを加えてよく振って溶かせば完成。

初回特典でついてきたシェイカーは中にばねのようなものが入っていて、これがダマにならずに良く溶けるポイント。

ただ、かなり混ぜる必要があります。

ジムなど出先で飲む場合は粉と水を別々で持っていき、飲むときに混ぜ合わせるようにします。プロテインは栄養豊富なため、雑菌が繁殖しやすいので注意が必要。

マイプロテインはとっても美味しい♡

粉っぽくなくて飲みやすい

プロテインってまずいものだと思っていたので、マイプロテインを飲んだ時は美味しくてびっくりしました！

粉っぽさも無く、水で溶かすだけでも十分に甘いです。

個人的には豆乳もおすすめ。カロリーも抑えつつミルク感が加わることでチョコレートシェイクのような飲みごたえに。きつい筋トレも、マイプロテインをご褒美にしたら頑張れそうな気さえします。

粉末ココアを入れるのもおすすめです♪

私のマイプロテインの取り入れ方

趣味のピラティス、ロードバイクのほか、最近は自宅で出来る筋トレやボクササイズもやっています。

ちなみに、元スポーツ選手の友人に聞いたところ、ロードバイクは消費カロリーが物凄いのですが（1時間走って600キロカロリー程）、カロリーよりも筋肉を使う運動が大事なので、ピラティスの方がプロテインとは相性がいいとのこと。

youtubeやＤＶＤ、今はゲームでも色々あるので意外と運動は苦にならないし、天気や時間を気にせずできるのでおすすめ。

さらに効率アップしたい方には運動前にアミノ酸も同時に取り入れることで、筋トレにも役立ちます。
関連記事
＞＞運動するなら女性も摂りたい。ウルトラのBCAAを飲んでみた

マイプロテインを飲みつづけたその後の変化

マイプロテインを飲み続けて、１か月。

週に三回位、ピラティスか自転車で山を登るというのをしていたのですが、少しづつ変化を感じてきました。

(1)定期的にしているハード系ヨガが楽になった

月一でやっているアナ骨というハードなヨガ。全く出来ないポーズが多かったり翌日の筋肉痛が凄かったのですが、プロテインを飲み始めて久々にやったら以前より体が動くしレッスンについて行けるように！

(2) 甘いものへの執着がなくなって来た

無性にチョコが食べたい！とか思わなくなりました。

どうやらたんぱく質が足りなくなると体は甘いものを欲するようになっているので、プロテインを飲むことで常に満たされた状態になるように。

甘いもののドカ食いなどを防ぐことで食べるものが変わり、健康的にダイエットが進みますよね。

(3) エクササイズの成果が出てきた

プロテインでたんぱく質を補うことでエクササイズの効果を底上げしてくれた感じかなと思いますが、部分痩せトレーニングの成果が出てきたと感じています！

効果が目に見えるとモチベーションが上がります！

効果が目に見えるとモチベーションが上がります！

初めて利用されるなら、クーポンを使ってお得に！

女性にとって、プロテインって未知なものなのですよね。

興味があっても、実際買ってどれくらい続けられるか分からない…だからこそ、お試し感覚で買えたらうれしい！

マイプロテインなら、初めて購入の方限定のクーポンがあります。
1か月分が1800円、送料も無料になりシェイカーもついてきたのでとってもお得に買えました。

こちらのページ↓から購入できます。

はじめての方限定！ホエイプロテイン1kg＋ミニシェイカーお試しセット  

お得な初回セットを購入する方法

1890円で購入できる方法が少しだけややこしいので、分かりにくい方はこちらを参考にしてくださいね。

お試しセットのページ（はじめての方限定！ホエイプロテイン1kg＋ミニシェイカーお試しセット）へ行くと、初めは金額が3990円になっていて、会員登録して購入時クーポンコード「1890」を入力することで適用されます。

会員登録せずに先へ進むと、１００円割引された画面が。会員登録せずに購入する場合はこの100円引きの価格、会員登録することで1890円で購入、という事になります。

この画面が出ても、画面右上の「アカウント」から会員登録すればOK。
アカウント→新規登録をクリック。

フェイスブックやグーグルアカウントでも登録できますが、私はEmailで登録しました。

購入後は注文確認や発送完了のお知らせは日本語でメールが届きます。海外からの発送ですが私は10日くらいで手元に届きました。

今回紹介したお試しセットは送料も無料。フレーバーも沢山あるので、はじめてのプロテインにおすすめです！サイトには沢山のレビューが載っていますよ。

はじめての方限定！ホエイプロテイン1kg＋ミニシェイカーお試しセット

毎日飲むものだから、味よりも添加物や甘味料にこだわりたいという方には、人工甘味料不使用無添加のえんどう豆プロテインもおすすめです！

＼詳しいレビューはこちら／

今後注目!エンドウ豆のプロテイン「ピープロテイン」を飲んでみた口コミ！

今やボディメイクだけでなく美意識の高い女性が飲んでいるイメージのプロテイン。プロテインは筋肉のイメージが強いですが、たん...

ideal-myself.com

2021.11.10

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私もプロテインとウルトラのBCAAを飲んでいます。

今回はこんな疑問を解決します。

私も今まで運動はしていましたが、「どうせ運動をするなら、プロテインやBCAAを取り入れた方が効率的！」だという事をダイエット成功中の友人に教えてもらい取り入れるようになりました。

ウルトラのBCAAとは「テキ村式ダイエット」で有名なテキーラ村上さんが監修の「ザ・ブースト」。

普段からやっているピラティスやサイクリングのお供に、ウルトラBCAAを取り入れてみた感想や味、飲み方についてを口コミしたいと思います。

【ULTORA（ウルトラ）】
／公式サイトで詳細をチェック＼

商品名	ザ・ブースト
メーカー	ウルトラ
価格	4,633円
内容量	500g
公式サイト	【ULTORA（ウルトラ）】

フレーバーは、マスカット・ブラッドオレンジ・ピーチ・マンゴー・レモンがあります。

今回は、ブラッドオレンジ風味を飲んでみました。

私のガチダイエットの結果は…

以前、オートミールダイエットで1ヶ月半で2キロ痩せたことがあります。

関連記事　オートミールダイエット中の私が効果を感じた食べ方【口コミ】

ただオートミールだけだと辞めた時リバウンドしやすいし、今回もっとストイックにやってみたくなり、オートミール＋筋トレや有酸素運動＋BCAAやプロテインを取り入れたところ、２週間で2キロ痩せることに成功！

（162㎝52キロの標準体型のアラフォーです）

全部まとめてやったので、どれが効いているのか分かりませんが、BCAAやプロテインのサポートもあると思っています！

BCAAとはアミノ酸の一種

今回ダイエットに取り入れるまで、BCAAと言う物を知らなかったのですが、BCAAというのはバリン・ロイシン・イソロイシンという３つのアミノ酸。

BCAAの働き
✓　筋肉を育てる（結果的に基礎代謝アップが期待できる)
✓　痩せたことにより筋肉が落ちてしまうのを防ぐ
✓　運動による筋肉の修復（筋肉痛を予防）
✓　持久力アップ

　
女性だと、ダイエットはしたいけど筋肉が欲しいわけじゃないって思うかもしれません。

でも、筋肉をつけないとリバウンドしやすいし、体重は減っても見た目にイマイチ変化が無かったりもするんですよね。

引き締まった美しいからだを作るには運動することは必須ですが、その運動の効率を上げてくれるのがBCAAです。

ちなみに、このBCAAは人間の体内で生成することができません。
なので、外から摂るしかないんです。

ウルトラのBCAAを飲んでみた感想！

BCAAの飲み方

袋の中にスプーンが入っています。

袋が凄く大きいので、中に埋まっているスプーンを探すのが大変でした（笑）

一回の摂取量スプーン２杯分を付属のシェイカーに入れます。

粉は駄菓子にあるような甘い香りがします♪

シェイカーにお水を400ml入れてシェイクします。

凄くサラッとしていて水に溶けやすく、飲んだ時に溶けきれなかったダマが口に入ってしまうようなことも無いのでストレスが無いですね。

シェイカーの蓋はかなりぎっちり締めないとシェイクした時に漏れやすいのでそこは注意です…。

ちなみにシェイカーが無いと綺麗に溶けきりませんでした。

完成！

この１杯につき以下ののBCAAを摂取できます。

• バリン…1375mg
• ロイシン…2750mg
• イソロイシン…1375mg

これらは２：１：１の黄金比で配合されていて、１食分で5500mgのBCAAを摂ることが出来るんです。

さらに、トレーニング前でも素早く吸収されるエネルギーであるマルチデキストリンを配合しています。

ウルトラのザ・ブーストは、BCAAを日常の飲料水として飲めるように、一度水に溶かしたあと分離しにくい製法で作られているので、運動しながらの補給にもぴったりですね。

ブラッドオレンジ味はスッキリ飲みやすくて運動時にも最適

出来たドリンク自体もサラッとしていて、スポーツの補給時にもごくごく飲めそう。

BCAAを初めて飲んだので、他の商品と比べられないのですが、駄菓子によくある水で溶かす粉のジュースみたいな味（笑）

苦味があるとは聞いていたけど気にならない程度です。

オレンジの風味なので自然とマッチしています。

継続的に飲めるように甘さ控えめになっているのもポイントで、運動時にサラッと体に馴染んでいくような自然な甘さが気に入っています。

ピラティスの時はこのままですが、ロードバイクの補給として携帯するときにはちょっと甘く感じるので、もう少し薄めて持っていきます。

毎日飲む物だから人工甘味料・合成着色料・保存料無添加

たまに飲む程度なら気にならないですが、毎日継続して飲み続けるものはどんなものが入ってるかも気になりますよね。

ウルトラのBCAAはカロリーほぼゼロの希少糖を使用。人工甘味料・合成着色料・保存料も無添加です。ダイエット中の方でも毎日飲み続けることができます。

【ULTORA（ウルトラ）】
／公式サイトで詳細をチェック＼

BCAAを飲むタイミングはトレーニング＆活動前に

起きてすぐの活動前に飲んだり、寝る前に疲労回復目的で飲む方もいますが、私はスポーツの前と最中に飲んでみました。

何となくスタミナが続くような感じもします。筋肉痛が起こりにくいとも言われますね。

ちなみに、運動後はプロテインも飲んでいます。
関連記事
＞＞女性にもおすすめのマイプロテイン。飲み方や1890円のセットの買い方を紹介

私はプロテインとBCAAは別のメーカーで買ってしまったのですが、ウルトラにはプロテイン×BCAAのお得なセットもありました！
＞＞ホエイダイエットプロテイン＆BCAA

ウルトラBCAAのメリットとデメリット

私の場合、毎日飲んでいたわけではないので、飲みきるのに結構な時間が掛かりました。また、保管しておくのに場所をとるかなと思います。

そして１ヶ月飲めるサイズだけれど味が試せるサンプルのようなものが無いので、口に合わなかった場合飲み続けるのが大変かも…

ただ、フレーバーはたくさんあるので色々試してみる楽しさはあります。

人工甘味料・合成着色料・保存料無添加なのは、毎日飲み続けるのに嬉しいですね！

あっさりした甘味なのであまり飽きがこないし、水で薄めに作っても嫌な薄さではないのでサラサラ飲みたいときは濃さを調整して飲んでいます。

女性におすすめ！ピラティスのお供に飲んでみた

私は、ピラティスをする前と途中の水分補給にのんでいます。そして特に最近月一回のペースでやっている、めちゃくちゃキツい「アナトミック骨盤ヨガ」のお供にも。

きついトレーニングをする時ほど、しっかりBCAAを摂取して効率アップをはかっています。
　

ピラティスやアナトミック骨盤ヨガも、翌日は筋肉痛が来るのですが、BCAAは筋肉合成の促進の他、疲労回復や筋肉痛の軽減も期待できるので、摂ると翌日が違います。

ロードバイクでのサイクリングに飲んでみた　

そして、暖かくなってきたので趣味のサイクリングでロングライドに挑戦しようかと思っているのですが自転車はかなり消耗するので補給にアミノ酸は欠かせません。

ママチャリとは違ってロードバイクってカロリー消費が凄いので、2時間走るだけで1000キロカロリーとか消費するのですが、その分補わないとバテて倒れてしまいます。

普段はスポーツドリンクだったのをBCAAに替えて、途中の補給に使うことでいつもよりも疲れにくいのを感じています！

ストイックにならなくても日常的に取り入れてもOK

プロテインやbcaaってダイエットに取り入れてる女性も多くて、中には「飲むだけで痩せる・筋肉がつく」と思っている方もいるけれど、運動をして初めて効果を発揮できるのではと思っています。

ハードな運動じゃなくても、テレビを見ながらのエクササイズや筋トレでも、「どうせやるなら効率的に」とせっせと飲んでいます。

youtubeを見ながらの運動や子供と外で遊ぶときなど、運動するときに取り入れるのもおすすめですよ♪

まとめ

ダイエットは明日から・・・なんて言ってるとどんどん時間は過ぎてしまいます。

綺麗に痩せるためにも筋肉は大事。運動しながら効率的に引き締められるULTORAのBCAA「ザ・ブースト」で美しく引き締まった体を手に入れてみませんか？

【ULTORA（ウルトラ）】
／公式サイトで詳細をチェック＼

関連記事

• 女性にもおすすめのマイプロテイン。飲み方や1890円のセットの買い方を紹介
• オートミールでダイエット中。効果を感じた食べ方を口コミ

どうせ食べるなら効率的にダイエットしたいですよね。

ただ、オートミールは低糖質でダイエット効果があるとはいえ、食べすぎやカロリーコントロールが出来ないと失敗することもあります。

今回の記事では

について紹介しています。

この記事を読むとオートミールダイエットをする上での注意点や効果的な方法が分かりますよ。

空腹感を感じずに効率的なダイエットで美ボディを手に入れちゃいましょう!

実際に私が実践した方法

ちょっと太ってしまって2、3キロ減らしたいなという時、オートミールに頼っています。

※2週間で2キロ痩せた方法はガッツリ運動とサプリメントも取り入れていました。
「プロテインの飲み方と口コミ」

「BCAAの口コミ」

の各記事で詳しく書いています。

どちらにしても普段食べているお米をオートミールにすることが中心。

でも、本当に食べるだけでいいのか？そもそもオートミールってどうして痩せるのか？気になりますよね。

オートミールダイエットが痩せる４つの理由とその効果

２キロのダイエットと言っても、私はアラフォーで身長163センチ、体重は52キロなので、もともと太っていたという訳ではない数字からの2キロ。

しかも、空腹感やもう少し食べたいなっていう気持ちを我慢することなくダイエットに成功したんです。

オートミールがダイエット向きだと言われている理由は4つあるんです。

オートミールはカロリー・糖質・GI値・たんぱく質量という点でかなりの優等生です！

それではひとつずつ解説していきます。

理由1. オートミールはお米よりも一食のカロリー、糖質が低い

オートミールの成分表を見て、「思っていたより糖質もカロリーも高いな」と思ったことはありませんか？

注意点は成分表は100gで計算されているということ。

ご飯はお茶碗一杯で150ｇ、オートミールは一食30g位。（水分でお茶碗小盛位に膨らみます）

なので一食分で計算すると以下のようになるんです。　　

主食として食べることでカロリーや糖質をコントロールしやすくなります。

理由2. オートミールはGI値が低く、血糖値が上がりにくい。

また、オートミールはGI値が低い食材として注目されています。

GI値の低い食べ物を選ぶことで急激な血糖値の上昇を防ぎ、脂肪になりにくいのが特徴です。

理由3. 食物繊維が豊富でおなかもすっきり

オートミールは食物繊維が豊富！毎日のお通じも快適になります。

水分をしっかりとる、食べ過ぎない事に気を付けないと逆に便秘になってしまいますが、適量を食べていれば私は割とスッキリ感を感じることが出来ますよ。

理由4. 高たんぱくで筋トレと高相性

オートミールは高たんぱくなので、ボディビルダーやアスリートの方にも好まれている食材！

ダイエットに運動することは必須ですが、オートミールダイエットに運動が最適なのはそれだけではなく、相乗効果が狙えるので特に取り入れるべき！

私も運動にプロテイン・BCAAを取り入れたらより結果を出すことに成功しました。

関連記事　プロテインは女性にもおすすめ！ダイエット法や飲み方・量の疑問を解決

関連記事　運動するなら女性も摂りたい。ウルトラのBCAA

オートミールダイエットの効果的な食べ方

白米の置き換えとして食べる

オートミールのみでダイエットされる方もいますが、飽きてしまうのと栄養が偏りがちなので、おすすめは白ご飯の代わりとしておかずも一緒に食べる方法。

栄養バランスを保てるし、食事の中で糖質の大半を占めるご飯を食べないことで、かなりの糖質をコントロールできます。

手間がかからず面倒くさくないのも続けるには重要ですよね！

基本的には白米をオートミールに置き換えるだけでおかずは普通に食べていました。

オートミールはかなりお腹が膨れるので、普段の食事量より少ない量で満足できます。

オートミールだけとなるとサプリなどで色々と補わなくてはいけない栄養素があるし、食事が楽しくないのでおかずはしっかり食べる方が長い目で見ると続けられます。

オートミールダイエットおすすめレシピ

一人でお昼を食べる時なんかはオートミールオンリーのレシピもおすすめ。

おすすめはお出汁と醤油で煮て少しふやかして卵をいれるだけの雑炊風！

オートミールって海外のイメージだから意外だけど和風なレシピに合います。

雑炊系は相性が良いです。韓国風、中華風などなんでも合うので今のところ全く飽きていないです。

洋風なら、スープで煮てチーズを入れてリゾット風にもできるし、朝食にカップスープに入れたりしています。意外とレシピは無限にあるかも。

ふやかしたオートミールに卵と粉末だし、千切りキャベツとチーズを入れて焼いて、お好み焼き風にするのも大好き！美味しく続けられるので、ダイエットしている気が全然しないです。

オートミールってどんな味？

ネットで見てるとオートミールの味って人気ないんですよね。

食べる前はシリアルみたいな感じをイメージしていたけれど、実際口にしてみたらオートミール自体に味らしい味はないです。

海外の映画で見るようなミルク粥みたいな食べ方は私も苦手で、ついつい甘味を足してしまいたくなります。

でも甘味を足すとせっかく低糖質なのに意味が無いですよね。

なので、味がほとんどないことを逆手にお米の代わりとして食べています。
ゆるく炊いた雑穀米みたいな感じで以外と食べやすいです。もしそれでも食べにくければ、ふりかけや納豆を掛けたりしてもいいかも。　

オートミールダイエット：食べる上での注意点（デメリット）

沢山食べすぎは便秘になる

早く効果を出したいからとたくさん食べすぎると便秘になってしまいます。
便の水分が吸収され、硬くなって便秘になるみたい。お腹が痛くなってしまうので注意してください。

また、いくらダイエット向きの食材と言ってもいっぱい食べたら太ります！

ちゃんとふやかさないとお腹で膨張する

私の失敗例ですが、硬さを残した状態でお腹いっぱい食べてしまうと後でおなかの中で膨らんでかなり苦しいです。

初めはごく少量から緩めにふやかして始めてみるのがおすすめ！中で膨れると本当に辛いです。

オートミールはどこで買える？

最近オートミールダイエットが話題になったこともあって、スーパーにはかなりの確率で売っています。

売っている場所はシリアル売り場が多いけれど、製菓売り場にあることも。

海外の食品を売っているお店や、業務スーパーでも見かけました。

私は手に入りやすいプレミアムピュアオートミールをずっとリピートしています。もちろんネットからも購入できます！

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まとめ

辛い、我慢との戦いのイメージのダイエット。

辛いから続かなかったり、リバウンドしてしまっていたのが、オートミールだと他のダイエットに比べて食べることをそこまで制限されないので辛さがあまりないです。

「痩せる事」よりも「継続してキープすること」が何倍も大変なのは数々のダイエットを繰り返してきて身に染みているのですが、オートミールは置き換え系のダイエットで一番続けやすそうな感じ！

今は急激に痩せることは考えて無いので、このまま緩く続けてキープしていきたいと思います♪

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除毛クリームでのムダ毛処理って、ふき取った時に残っている毛があったり、皮膚の薄い部分の除毛で刺激を感じてしまったり・・・といった経験ありませんか？

同じ体でも、毛の細い部分、肌の敏感な部分ってありますよね。

膝下や脇などの比較的太い毛と、二の腕などの皮膚が薄く毛も細い部分など、毛量や太さにあったタイプの除毛クリームを使うのがお勧めです。

そんな部位別・目的別の除毛におすすめなのが、スリンキータッチセルフスパのフレグランス除毛クリーム。

この記事を書いた人

YUKO

美容ブログ歴11年のアラフォー美容ブロガー。
約2000のコスメを使ってきた経験をもとにレビューしています。
現在美容系含め複数のサイトを運営中。

SNSでも情報発信中！フォローお願いします♪

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※本記事はPRを含みます

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「濃厚保湿でマイルドなしっとりタイプ」と「太い毛までごっそり取れるすべすべタイプ」の二つのラインナップがあります。肌質や毛の濃さで2種類を選ぶことが出来るんです。

それぞれテクスチャーも除毛力も違うので自分の肌の状態や毛の太さで選べるというのが新しい！

今回はその２種類のスリンキータッチセルフスパの除毛クリームをそれぞれ使い比べて、特徴や違いをを口コミしてみました。

毛の濃さや、肌への優しさで選ぶスリンキータッチの除毛クリーム

商品名	ジャスミンハニー	ホワイトシトラスリリィ
画像
特徴	マイルド保湿	太い毛もごっそり
使用部位	肌が薄い部分 毛の濃くない部分	毛の濃い部分
テクスチャー	ややぽってり	滑らかで伸びが良い
使用感	厚みを出しやすい	スルスル塗れる
肌への刺激	特に刺激は無し	日によってヒリヒリ感
保湿感	時間が経ってもしっとり	使用後はしっとり

スリンキータッチセルフスパの除毛クリームは２種類。

• 「太い毛が処理できる」ことに着目したホワイトシトラスリリィ
• 「肌に優しく除毛できる」ことに着目したジャスミンハニー

実際に使ってみて感じたそれぞれの特徴をまとめると上の表のような感じです。

保湿×マイルドなフレグランス除毛クリーム ジャスミンハニー

除毛初心者の方や、処理後の肌にしっとり感を求めたい方は黄色いパッケージのジャスミンハニー。

フレグランス除毛クリームというだけあって、甘い感じの香りがします。

太い毛もごっそり！フレグランス除毛クリーム ホワイトシトラスリリィ

太い毛もごっそり処理したい、仕上がりの肌はすべすべさせたい方にはピンクのパッケージのホワイトシトラスリリィ。すっと爽やかな香りです。

こちらはプラセンタやビタミンC誘導体などのスキンケアに入っているような美容成分も配合されています

スリンキータッチの除毛クリームの使い方と２種類を比較

1.気になる部分に厚めに塗っていきます

両腕にそれぞれ除毛クリームを塗り、使い比べてみました。処理したい箇所に1mm～3mmほど、厚めにクリームを塗ります。

手で塗り広げてOKです。比べてみるとテクスチャーが結構違うのがわかります。

• ホワイトシトラスリリィ
  ✓ 滑らかな感じのテクスチャー
  ✓ スルスル塗れる感じ。
• ジャスミンハニー
  ✓ ややぽってりとしたテクスチャー
  ✓ 厚みを出してぬりやすい

除毛クリーム特有のツンとした香りはややありますが、それぞれに良い香りが付いているのでそれほど気になりません♪

※初めて使用されるときはパッチテストをしてください。

2.時間がたったらまずはふき取ってから洗い流します

５分から１０分たったらティッシュやガーゼで除毛クリームをふき取ります。

ふき取ったティッシュには溶けた毛がごっそり！あとはよくシャワーで洗い流すだけで完了です。

• ホワイトシトラスリリィ
  ✓ 日によってヒリヒリ感がありました。
• ジャスミンハニー
  ✓ 特に刺激は無し

除毛後はツルツル＆しっとりやわらかな肌に♪

洗い流してすぐはどちらもしっとりとしていますが、時間が経ってもしっとり感が続くのはやっぱり濃厚保湿のジャスミンハニー。

でも「比べると」という程度で、どちらも処理した後の肌はしっとり柔らかくて気持ちいい！

もちろん、ムダ毛もきれいにオフできています。

しっとりしているのはどちらも同じ！
肌も柔らかいような気がします。

まとめ　毛の太さや肌の敏感さで使い分けるのがおすすめ

今回は腕での比較だったのでどちらもきれいにムダ毛処理できましたが、色々使ってみて濃い毛はやっぱりホワイトシトラスリリィの方が除毛でき、マイルドさはジャスミンハニーに軍配があがります。

なので、使い方としては肌が薄い部分やあまり毛の濃くない部分はジャスミンハニー。
check 指の産毛、腕の毛、太もも、おなか、背中など。

対して、毛の濃い部分はホワイトシトラスリリィ。
check 毛の濃い膝下、脇など

ムダ毛の濃さや肌の敏感さにあわせて使い分けてみるのが良いかなと思います。指の毛や手の甲など、シェーバーなどでは処理しにくい部位のお手入れにもお勧めです。

公式サイト　
スリンキータッチセルフスパ

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顔のムダ毛はスリンキータッチセルフスパののピールオフパックも使っています。
額や頬など、細い産毛や古い角質をとる、貼って剥がすタイプのパック。

こちらの記事で書いています
＞＞スリンキータッチピールオフパック口コミ！顔の産毛処理で肌トーンアップ！

【レビュー】ピールオフパックで古い角質と顔の産毛処理！肌トーンアップを適えよう

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2020.05.07

同じく、スリンキータッチにはボディ美白ミルクもあります。保湿感もしっかりあり、美白効果も期待できる医薬部外品のミルク！

詳しいレビューはこちら
＞＞【口コミ】スリンキータッチセルフスパの大容量美白ボディミルクを使ってみた

スリンキータッチの美白ボディミルクを口コミ！大容量でコスパ良しの

なめらかなミルクで潤しながら美白ケア出来るスリンキータッチ セルフスパ 薬用美白ボディミルクの口コミを紹介♪大容量でお安いし、医薬部外品と機能性もあるのが凄い！実際に使ってみた口コミを紹介しています。

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2020.03.30

美白*効果が期待できる有効成分配合。しかも惜しみなく使える大容量サイズで全身たっぷり美白ケアできます。

この記事では実際に使ってみた使用感などを口コミしています。

コスパのいい美白ボディミルクを探している方におすすめです！

*メラニンの生成を抑え、シミそばかすを防ぐ

この記事を書いた人

YUKO

美容ブログ歴11年のアラフォー美容ブロガー。
約2000のコスメを使ってきた経験をもとにレビューしています。
現在美容系含め複数のサイトを運営中。

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スリンキータッチセルフスパ　薬用美白ボディミルク

※リベルタ様よりご提供いただきました

スリンキータッチセルフスパ　薬用美白ボディミルクの特徴

美白ケア成分プラセンタエキスを配合

プラセンタエキスは美白*ケア成分として顔用のスキンケアではおなじみですよね♪

スリンキータッチセルフスパのボディミルクはプチプラながら、美白*成分としてプラセンタを配合。

「メラニンの生成を抑え、シミソバカスを防ぐ」という事が認められた医薬部外品のボディミルクです

おうちで気軽にspa品質のボディケアが出来るスリンキータッチセルフスパ

スリンキータッチセルフスパは自宅（セルフ）でspa仕上がりを叶えてくれるブランド。

今回ご紹介する美白効果の期待できるボデイミルクのほか、 マイルドタイプの除毛クリームに、太い毛までごっそりとれる除毛クリーム、角質や角栓までごっそりとれるパックなどのアイテムがそろっています。
　

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2020.05.19

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2020.05.07

どれもspaの雰囲気を感じさせるリラックス感のある香りに南国調のパッケージ。

私も何種類か持っているのですが、バスルームに広がる香りや置いておいたときのインテリア性などもspa仕様で良い眺めです♪

気分を豊かにしてくれます♡

美白*効果の期待できる薬用美白ボディミルクの成分

【有効成分】グリチルリチン酸ジカリウム、プラセンタエキス(1)【その他の成分】精製水、1，3－ブチレングリコール、ヒドロキシエチルセルロース、メチルパラベン、濃グリセリン、カルボキシビニルポリマー、ポリオキシエチレンセチルエーテル、セスキオレイン酸ソルビタン、セトステアリルアルコール、流動パラフィン、シア脂、フェノキシエタノール、水溶性コラーゲン液、ヒアルロン酸ナトリウム(2)、ダイズエキス、アロエエキス(2)、pH調整剤、香料

https://fan.liberta.net/item/slinkytouch/13708/より引用

　
スリンキータッチセルフスパの美白ボディミルクには美白*有効成分としてプラセンタエキスが入っています。

メラニンの生成を抑え、シミそばかすを防いでくれる働きが期待できるんです。

特に大人になると、なんとなくくすんでくるデコルテや首元、油断しがちな肘や膝など気になる部分もチラホラありますよね。

スリンキータッチセルフスパ薬用美白ボディミルクの使い方

スリンキータッチ薬用美白ボディミルクは、お風呂あがりにパパっと全身塗れるポンプタイプ♪

色は白いですが、肌に伸ばすと透明でみずみずしいテクスチャーに。

柔らかくてサラサラ伸びるミルクタイプは、美白ケアが気になる暖かい季節には使っていて気持ちが良いですね。

カサつきがちな部分を中心に全身くまなく使っています。

塗ったときはしっとり感強めだけど、馴染むとべたつかず、すべすべとした肌触りに。

すぐに服を着ても、まとわりつくような感じもありません♪
　

持続性のあるフローラルホワイトティの香り

特記すべきは香りの良さ！

スパ系のアイテムって、エキゾチックな香りだったり、海をイメージするような香りのものが多い印象ですが、スリンキータッチの美白*ボディミルクはフローラルホワイトティの香り♪

香りの表記を見るまでは「紅茶のにおいがする！」と思っていました（笑）

これがとてもいい香りでかなり気に入っています。

抗炎症作用で日焼け跡のアフターケアにも

お風呂かあがりに塗ったら、ベッドに入るくらいまではいい匂いに包まれています♪

有効成分グリチルリチル酸ジカリウム配合で、肌荒れを防いでくれる働きもあるので、乾燥だけでなく日焼けあとのケアにも良さそう。

特に、紫外線を浴びた日は、日焼けだけでなく潤いもかなり失われてしまっている状態。

そんなダメージを受けた肌をケアするのにもスリンキータッチセルフスパの美白ボディミルクは最適ですね！

大容量でコスパ良し！480gで1000円代のプチプライス♡

せっかくの美白効果、肌荒れを防ぐ効果があっても、あまりに高価だと毎日全身に使うなんて無理💦

ですが、スリンキータッチの美白ボディミルクは480gも入っているのに

お値段は1000円代とお財布に優しいのが嬉しい♪

全身たっぷりケアすることが出来ます。

毎日全身に塗っていますが、二の腕や太ももなどの皮膚の薄い部分がカサカサしがちだったのがいつもしっとりすべすべになってきました♪

ぱぱっと塗れるから、面倒くさがりでせっかちな私でも続けられるし、素敵な香りのお陰でケアタイムが癒し空間になります。

　
本格的にブライトニングケアがしたい！という方にはこちらもおすすめ♪

アルプチンなど顔用の美容液に使われているような、贅沢な美白美容成分が配合されているスペシャルな美白ボディジェルです。

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2020.07.31